压力和体位性多汗日常可通过以下方法调理：保持良好生活习惯、调节心理、进行饮食调理、采用药物或局部治疗等。具体如下：

• 生活习惯调整：规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，有助于身体恢复与内分泌调节。注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁干爽，减少因多汗带来的不适。创造舒适、安静的居住环境，利于缓解心理压力。
• 心理调节：压力大易引发自主神经功能紊乱致多汗。可寻求心理咨询，向专业人士倾诉压力困扰，获得心理疏导；也可进行自我暗示，用积极语言鼓励自己，增强自信心，缓解紧张情绪；还能选择冥想放松，找安静环境，闭眼专注呼吸，排除杂念，放松身心。
• 饮食调理：多摄入富含维生素 B 族食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，调节神经系统功能。适当食用百合、莲子、红枣等安神食物。避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣、刺激性食物，以防加重多汗症状。
• 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下用药。如谷维素调节自主神经功能，改善内分泌平衡障碍；维生素 B1 维持神经系统正常功能；也可使用安神补脑液、柏子养心丸等具有安神作用的中药，但务必遵医嘱服用。
• 局部治疗：使用止汗剂，如氯化铝溶液等涂抹在多汗部位，可暂时减少出汗。

若多汗症状持续不缓解甚至加重，建议及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。