餐后血糖过低是一个需要关注的问题，以下是一些调养方法：

1. 规律饮食：确保一日三餐定时定量，避免长时间不进食导致的血糖下降。对于低血糖易发人群，可以采取少量多餐的饮食模式，一天可进食6-8餐，以稳定血糖水平。

2. 均衡营养：多摄入高蛋白、高营养的食物，如牛肉、鱼虾、鸡肉等，保证足够的蔬果摄入，以提供均衡的营养支持。

3. 避免高糖食物：虽然低血糖时需要补充糖分，但平时应避免过多摄入高糖食物和饮料，以防血糖波动过大。

4. 随身携带含糖食物：低血糖患者应随身携带糖果、饼干、巧克力等含糖食物，以便在出现低血糖症状时及时补充糖分。

5. 选择合适运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动如慢跑、快步走、游泳等，有助于提高血糖水平并增强体质。运动前要确保已进食，避免空腹运动导致血糖下降。

6. 定期检测：低血糖患者应定期检测血糖水平，以了解血糖变化情况，并根据检测结果调整饮食和运动计划。

7. 明确病因：对于频繁出现低血糖的患者，应及时就医检查明确病因，如是否存在胰岛细胞瘤、甲状腺功能亢进等内分泌疾病。

8. 避免饮酒：酒精会影响血糖控制，因此低血糖患者应避免饮酒。

9. 充足睡眠：充足的睡眠有助于身体各系统的正常运作和血糖的稳定。过度劳累会消耗大量能量并导致血糖下降，应保持适量的工作和休息。

总的来说，餐后血糖过低的调养需要从多个方面入手，包括合理饮食、适当运动、定期监测、明确病因、避免不良习惯以及保证充足睡眠等。通过综合调理，可以有效改善餐后血糖过低的情况，保持身体健康。