气喘的日常调理可以从以下几个方面入手：

1. 补充肺部营养

• 维生素E、胡萝卜素和麦芽硒：这些物质能起到抗氧化、灭菌和消毒作用，还能坚持肺细胞的活性，延迟肺细胞的变老，降低肺的氧化应激反应，调理肺氧化和过氧化的反常，增强血氧能力，从而起到维护肺健康、增强肺功能的效果。

2. 注意休息

• 避免熬夜：肺部需要在凌晨3:00到5:00之间排毒，如果这个时间段经常熬夜，毒素会在肺部堆积，影响肺部健康。应养成合理的作息时间，早睡早起。

3. 多喝水

• 保持肺部和呼吸道的正常湿度：特别是在干燥的季节，应多喝水，可以使用热水吸入蒸汽的方式，每次10分钟，每天2-3次。

4. 笑口常开

• 笑能扩张胸部，增加肺活量：还能促进肺气，消除疲乏、郁闷，缓解胸闷，恢复体力，有利于肺部健康。

5. 饮食调理

• 根据自身情况选择食物：如肺不好的情况下，有痰和咳嗽的人更适合吃绿豆。避免吃太辣、太咸、太油腻的食物。
• 药膳调理：如哮喘患者可以尝试南瓜麦芽、茯苓大枣粥、灵芝汤、核桃蜜糖糊、虫草洋参肉汤等药膳食谱。

6. 咳嗽清肺

• 选择空气新鲜的地方咳嗽：以消除呼吸道和肺部的污染物，减少肺部危害。

7. 避免过敏原和刺激物

• 识别并避免过敏原：如尘螨、花粉等。
• 保持室内空气清新：定期开窗通风，减少室内污染物和尘螨的滋生。

8. 规律运动

• 适度的运动能够增强心肺功能：提高身体抵抗力，但应避免在寒冷或干燥的环境中运动。

9. 保持良好的生活习惯

• 戒烟限酒：保持充足睡眠，有助于减少气喘发作的风险。

10. 定期随访和合理使用药物

• 按照医生的建议，定期进行体检和随访：及时调整治疗方案。
• 遵医嘱按时服药：不要随意更改药物剂量或停药。

11. 心理调适

• 保持积极乐观的心态：避免过度焦虑和压力，可通过冥想、瑜伽等方式进行放松。

通过以上这些日常调理措施，可以有效地控制气喘的发作，提高生活质量。如果症状严重或持续不减，应及时就医。