儿童期过度生长日常调理，需从定期体检、饮食调控、运动锻炼、睡眠管理、心理关怀等方面着手。具体如下：
- 定期体检：定期带孩子到医院体检，密切监测身高、体重、营养状况、骨龄等指标，进行相关血液检查，以便及时察觉生长异常，采取针对性措施。
- 饮食调控：保证营养均衡，避免营养过剩。减少高蛋白、高热量、高脂肪、高糖食物的过量摄取，像油炸食品、甜点、含糖饮料等要少吃。多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类、瘦肉、豆类等食物，确保优质蛋白质、维生素、矿物质的充足供应。控制每餐食量，避免暴饮暴食，做到吃饭八分饱。
- 运动锻炼：适度运动能增强体质，减缓过度生长带来的身体负担。选择适合孩子的运动项目，如跳绳、篮球、排球、游泳、慢跑等，每天坚持 30 - 60 分钟，中高强度运动要相应减少时长，且注意运动后充分休息。避免让孩子参与长时间、高强度运动，如超长距离跑步，以及对力量要求高的负重运动，如举重、投掷类运动，还有过度拉伸韧带、弯曲关节及频繁跪地的舞蹈等运动。
- 睡眠管理：儿童生长发育与睡眠关联紧密，要保证孩子充足、高质量的睡眠，减少熬夜。一般而言，5 岁以下儿童每天需睡 10 - 13 小时，6 - 12 岁儿童需睡 9 - 12 小时，13 - 17 岁儿童青少年需睡 8 - 10 小时。
- 心理关怀：关注孩子心理状态，儿童期过度生长可能使孩子在外形上与同龄人有差异，从而产生心理压力和焦虑情绪，家长要及时给予疏导。
若发现孩子生长速度过快且伴有其他异常症状，务必及时就医，排查是否存在病理性原因，如巨人症等，必要时在医生指导下借助药物等手段控制生长速度 。
