感觉障碍的调养主要包括以下几个方面：

物理疗法

1. 按摩：可以加强神经和肌肉之间的联系，促进感觉神经的恢复。
2. 热敷和冷敷：改善局部血液循环，减轻疼痛和不适感。
3. 理疗：包括电刺激、超声波等，可以促进感觉功能的恢复。

改善生活习惯

1. 饮食和睡眠：保持良好的饮食和睡眠习惯，补充营养物质和休息充足有助于神经系统的正常功能。
2. 避免长时间保持同一姿势或进行过度用力的活动：减轻对神经的压迫或造成损伤。
3. 保持适当的体重：避免过度疲劳和精神紧张，有助于神经系统的健康。

运动

进行适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增加身体的氧气供应和养分供应，有助于神经细胞的修复和恢复功能。适合的运动包括散步、游泳、瑜伽等。

其他疗法

1. 针灸：通过刺激穴位来调节气血，达到治疗目的。
2. 神经肌肉电刺激：利用微弱电流刺激受损区域的神经和肌肉，促进其恢复功能。
3. 功能性磁刺激：利用磁场产生电流刺激大脑皮层，激发神经元活动，以达到恢复功能的目的。
4. 生物反馈疗法：让患者学习如何控制身体的生理反应，如心率和肌肉紧张程度，从而减轻症状。

日常融入训练

1. 触觉唤醒训练：如材质分辨法、压力反馈训练等。
2. 温度觉训练：如冷热交替刺激等。
3. 位置觉恢复训练：如闭眼定位游戏等。
4. 日常融入训练：如穿衣时分辨衣物材质、洗漱时变换力度擦拭患肢等。

以上方法可以帮助恢复感觉神经的功能，减轻症状，提高生活质量。如果感觉障碍症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。