咳出黄色痰液通常意味着呼吸道存在感染或炎症，需要进行适当的调养。以下是一些调养方法：

1. 保持充足水分：多喝水有助于稀释痰液，使其更容易咳出，同时可以缓解喉咙干痒的症状。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、刺激性食物和过冷过热的食物，以免加重喉咙的负担。建议多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，这些食物有助于提高免疫力。

3. 蒸气吸入法：将沸水倒入碗中后吸入蒸气，能够湿润呼吸道，稀释痰液，缓解咳嗽及咳嗽时出现黄痰的症状。但请注意避免烫伤。

4. 体位引流：如果痰液较多且位置较深，可以通过改变体位，如侧卧、俯卧等，利用重力作用促进痰液排出。

5. 雾化治疗：通过雾化吸入药物可以缓解气道痉挛，减轻咳嗽，促进痰液排出。

6. 口服药物治疗：如果咳嗽伴有黄色的浓痰是由细菌感染引起的，遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗，能够杀灭或抑制细菌的生长，从而减轻炎症和缓解症状。也可以使用止咳化痰类药物缓解咳嗽和稀释痰液，或者使用具有清热解毒、止咳化痰功效的中成药进行治疗。

7. 改善环境：保持室内空气清新和流通，减少病菌的滋生和传播，从而减轻咳嗽症状。

8. 注意休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和增强免疫力。

以上方法仅供参考，如果咳嗽伴有黄色的浓痰持续不减或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。