肺纹理增粗的调养需从戒烟、饮食优化、环境改善、适度运动及定期体检五方面综合干预，核心在于减少肺部刺激并增强修复能力。
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彻底戒烟
烟草中的焦油和尼古丁会直接损伤肺泡和支气管，导致炎症反复发作。戒烟后肺部纤毛功能逐渐恢复，有助于痰液排出和纹理改善，同时显著降低肺癌风险。 -
饮食调理
增加优质蛋白（如鱼肉、豆类）和抗氧化食物（橙子、菠菜、胡萝卜），减少高盐、辛辣及油炸食品。梨和枇杷可润肺化痰，每日饮水1.5-2升保持呼吸道湿润。 -
净化生活环境
使用空气净化器降低PM2.5和粉尘浓度，避免接触二手烟、尾气等污染物。室内定期通风，空调滤网每月清洁一次，过敏体质者需远离花粉、宠物毛发。 -
科学运动
选择慢跑、游泳等有氧运动，每周3次、每次30分钟为宜，运动时注意心率不超过（220-年龄）×60%。急性炎症期应暂停运动，避免加重缺氧。 -
医疗监测
每年进行一次低剂量肺部CT检查，慢性患者需遵医嘱使用抗生素或化痰药物（如阿莫西林、复方甘草合剂），不可依赖食疗替代治疗。
肺纹理增粗多为慢性过程，调养需长期坚持。若伴随持续咳嗽、胸闷，应立即就医排查肺炎或支气管扩张等疾病。
