老年人小腿浮肿可以通过以下几种方法进行调理：

1. 饮食调理：

   • 控制盐分摄入：减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物，因为高盐饮食会增加体内水分潴留，加重浮肿。
   • 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于维持体内的胶体渗透压，减少水分在组织中的潴留。
   • 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于改善血液循环，减轻浮肿。

2. 生活习惯调整：

   • 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，可以促进血液循环，帮助消除浮肿。
   • 抬高下肢：在休息时，将下肢抬高，有助于促进血液回流，减轻浮肿。
   • 避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会导致血液循环不畅，加重浮肿。

3. 医疗干预：

   • 药物治疗：在医生的指导下，使用利尿剂等药物来帮助消除浮肿。
   • 疾病治疗：如果浮肿是由于其他疾病引起的，如心脏病、肾脏病等，需要积极治疗原发病。

4. 中医调理：

   • 针灸：针灸可以促进血液循环，调节体内的水液代谢，有助于减轻浮肿。
   • 中药：一些中药具有利水消肿的作用，可以在医生的指导下使用。

通过以上方法的综合调理，可以有效改善老年人小腿浮肿的症状。如果浮肿持续不退或伴有其他不适症状，应及时就医。