昆明冬季的室温受季节变化和居住条件影响较大，具体特点如下：

一、气温范围

1. 整体温度

   昆明冬季平均气温为 8℃~19℃ ，全年温差较小，属亚热带高原季风气候。

   • 极端低温 ：历史最低气温曾达-7.8℃（1999年郊区数据），但城区极少低于0℃。

   • 典型日温差 ：日温差较大，冬季可达12-20℃，夏季日温差4-10℃。

2. 昼夜差异

   昆明因干燥少雨、日照强烈，昼夜温差显著。夜间平均气温多在8℃左右，需注意保暖。

二、室内环境

1. 常规温度设置

   多数家庭会将地暖或空调温度设置在 22℃左右 ，以兼顾舒适性与节能。

   • 该温度接近人体舒适区，既不过于寒冷也不致过热。

2. 地域差异

   昆明不同区域存在气温波动：

   • 最高温城市 ：东川（24℃）、宜良（22℃）等边境地区冬季较温暖；

   • 最低温城市 ：丽江（4℃）、大理（7℃）等高原城市冬季更冷。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：推荐单层棉麻面料衣物，如短套装、T恤、薄牛仔等，搭配风衣、针织开衫等过渡层。

• 特殊场景 ：早晚或阴雨天需加套外套，紫外线强时注意防晒。

昆明冬季室内温度整体温和，但需根据具体区域和时段调整着装，建议以15-22℃为目标温度区间。