根据2025年最新政策及搜索结果，月工资7000元时五险一金的个人缴纳金额如下：

一、各项社保及公积金的缴纳比例（以北京、天津、广州为例）

1. 养老保险

   • 个人缴纳比例：8%

   • 金额：7000 × 8% = 560元

2. 医疗保险

   • 个人缴纳比例：2%

   • 金额：7000 × 2% = 140元

3. 失业保险

   • 个人缴纳比例：0.5%

   • 金额：7000 × 0.5% = 35元

4. 工伤保险与生育保险

   • 个人无需缴纳

5. 住房公积金

   • 缴纳比例：5%-12%（以12%为例）

   • 金额：7000 × 12% = 840元

二、总扣除金额

• 社保及公积金 ：560（养老） + 140（医疗） + 35（失业） + 840（公积金） = 1575元

• 个人所得税 （按3%税率计算）：7000 × 3% = 210元

• 合计扣除 ：1575 + 210 = 1785元

三、实际到手工资

• 计算公式 ：7000 - 1785 = 5215元

• 注意事项 ：

  • 若单位未依法缴纳社保，实际到手金额会更高；

  • 具体金额可能因地区政策（如公积金比例、个税税率）存在差异。

四、其他说明

• 缴费基数 ：按职工本人2023年月平均工资计算，但不得低于当地最低工资标准（如广州2500元）或职工平均工资的60%；

• 调整影响 ：若当地社保缴费基数上调（如浙江、江苏），个人缴费金额可能增加。

以上计算以北京、天津、广州为例，其他地区可能存在差异。建议结合当地最新政策确认具体金额。