关于我国最爱吃东北大米的地区，综合多个权威来源的信息，可总结如下：

一、核心优质产区推荐

1. 黑龙江五常市

   五常大米是东北大米最具代表性的品种，以“一餐五常米，浑忘酒肉香”闻名。其种植环境独特，拥有140天无霜期、608毫米年降水量和2629小时日照，且为稻花香品牌的发源地。五常稻花香大米以米粒均匀、色泽光亮、香气浓郁著称，双链糖积累较多，营养价值高。

2. 吉林舒兰市

   舒兰大米与五常大米同属拉林河流域，米粒晶莹透亮，蒸煮后油亮粘滑，香味浓郁。历史上曾是皇室贡米，口感与五常大米差异不大，但性价比更高。

3. 辽宁盘锦市

   盘锦大米以“鱼米之乡”著称，1907年便开始种植，是中国国家地理标志产品。其生长周期长，土壤肥沃，米粒饱满，胶质率高，蒸煮后香气扑鼻。

二、其他特色产区

• 黑龙江牡丹江市 ：牡丹江因松花江横跨市区得名，气候湿润，种植历史悠久，可产优质大米。

• 吉林敦化市 ：小粒香米是当地特色品种，口感细腻，品质优于普通大米。

• 黑龙江延边朝鲜族自治州 ：以火山土壤和长周期种植著称，大米粒形整齐、软硬适中。

三、口感与营养对比

• 口感差异 ：五常大米以香气和油润度见长，舒兰大米则以细腻度取胜，盘锦大米则强调胶质感和弹性。

• 营养价值 ：黑龙江五常和辽宁盘锦因生长周期长、病虫害少，营养积累更充分。

四、地域性偏好说明

不同地区对大米的需求和偏好存在差异：

• 五常 ：作为全国公认的顶级产区，常被视作“最好吃”的代名词。

• 舒兰 ：因性价比高，逐渐超越五常，成为北方主流选择。

• 盘锦 ：在南方市场也较受欢迎，特色在于米粒透明度和蒸煮后的油亮度。

若追求极致口感与品牌知名度，五常大米是首选；若注重性价比和营养，舒兰或盘锦大米更合适。