关于在上海缴纳社保后退休回老家的问题，根据相关法律法规和操作流程，可分为以下几种情况处理：

一、社保转移接续（推荐）

1. 转移条件

   • 基本养老保险、医疗保险、失业保险关系需随本人转移，缴费年限累计计算。

   • 需满足“上海户籍+上海缴费满15年”或“非上海户籍+缴费满15年”的条件。

2. 转移流程

   • 上海端 ：联系上海社保局或单位开具《养老保险参保缴费凭证》及个人社保缴纳记录。

   • 老家端 ：在老家社保局办理转入申请，提交身份证、劳动合同、缴费凭证等材料。

   • 办理时间 ：通常需2-3个月完成转移。

3. 注意事项

   • 转移后，养老金将分段计算并统一发放。

   • 医疗保险需在老家重新参保，缴费年限累计计算。

二、社保退保（不推荐）

1. 退保条件

   • 达到法定退休年龄且缴费年限满15年。

   • 无需满足“上海户籍+上海缴费满15年”的条件。

2. 退保流程

   • 直接到原参保地社保局办理退保手续。

   • 退保后，个人账户资金可按银行规定领取。

3. 风险提示

   • 退保后无法享受医疗保险待遇，未来医疗费用需自行承担。

三、其他选择

• 保留上海账户 ：若不转移社保，上海账户可保留。但需注意：

  • 若在其他城市工作期间未缴费，累计缴费年限可能中断。

  • 退休时需在缴费年限最长的城市办理退休手续。

• 灵活就业参保 ：若计划在非上海城市退休，可考虑以灵活就业形式继续参保，但需累计缴费满15年。

四、特殊情况处理

• 缴费年限不足 ：若在上海缴费年限未满15年，建议将社保转移至老家，避免影响养老金领取资格。

• 材料准备 ：办理转移需提供身份证、劳动合同、缴费记录等材料，建议提前咨询当地社保局确认所需材料。

建议根据自身情况选择转移或退保，并优先保留社保关系以确保养老金待遇。若需进一步确认，可拨打12333社保热线咨询。