一、药物治疗

1. ​​一线药物​​：β受体阻滞剂（如美托洛尔、阿替洛尔）是常用药物，但部分患者效果有限或耐受性差。
2. ​​新型药物​​：伊伐布雷定通过抑制If电流单纯减慢心率，不良反应少，尤其适用于窦性心动过速患者。
3. ​​其他药物​​：若上述无效，可考虑钙通道阻滞剂（如维拉帕米）或胺碘酮，但需注意长期副作用。

二、饮食建议

1. ​​避免刺激性食物​​：减少咖啡、浓茶、酒精、巧克力及功能性饮料摄入，以防加重心动过速。
2. ​​控制饮水量​​：若合并心力衰竭，需限制每日饮水量，避免高水分食物（如西瓜）。
3. ​​推荐食物​​：
   • ​​富含镁​​：绿叶蔬菜、豆类、坚果，有助于维持心脏节律。
   • ​​富含钾​​：香蕉、橙子、土豆，可稳定心率。
   • ​​低盐低脂​​：选择鱼类、鸡肉、全谷物等，减轻心脏负担。

三、生活方式调整

1. ​​运动管理​​：肥胖者需控制体重，避免久坐，建议每周3次以上中等强度运动（如快走、游泳）。
2. ​​睡眠与压力​​：保证充足睡眠（30-60岁每日7小时以上），避免长期高压状态。
3. ​​环境改善​​：减少工作和生活中的压力源，保持情绪稳定。

四、其他治疗

若药物无效且症状明显，可考虑​​射频消融术​​或​​窦房结改良术​​，但需评估手术风险。

总结

治疗需个体化，建议在医生指导下结合药物与生活方式调整。饮食以清淡、营养均衡为主，避免诱发因素。若症状持续或加重，应及时就医。