一、日常护肤顺序(白天)
- 清洁:使用洗面奶去除污垢和油脂,早晚各一次
- 化妆水/爽肤水:调节皮肤pH值,促进后续吸收
- 精华液:针对具体需求(美白/抗老/修复)选择,用量半滴管左右
- 乳液/面霜:锁住水分,干性皮肤建议叠加面霜
- 防晒霜:白天必备,用量约1元硬币大小,定时补涂
二、晚间护肤顺序
- 卸妆:彩妆残留需彻底清洁
- 二次清洁:用洗面奶清除卸妆残留
- 面膜护理(每周2-3次):急救补水或清洁,敷后需清洗
- 眼霜:点涂按摩,预防细纹
- 精华液:夜间修复黄金时间,可叠加不同功效产品
- 晚霜:加强锁水,油皮可选清爽型
三、注意事项
- 敏感肌简化步骤:清洁+保湿即可,避免过度去角质
- 油皮注意:爽肤水后若不干燥可不使用乳霜
- 面膜使用:片状面膜不超过15分钟,避免敷着过夜
- 防晒加强:阴天紫外线仍存在,需坚持涂抹
根据肤质调整护理方案,配合均衡饮食和规律作息,才能达到最佳保养效果。