在野外被蚊子咬了之后，止痒和消肿是很多人关心的问题。以下是几种有效的方法来缓解这些症状：
1. 冷敷
冷敷是一种简单有效的减轻炎症和瘙痒的方法。当蚊子叮咬后，立即用冷水冲洗或使用冰袋（包裹在毛巾中以避免冻伤）对叮咬部位进行冷敷，可以帮助收缩血管，减少血液流向该区域，从而减轻红肿和瘙痒感。
2. 肥皂水清洗
肥皂水可以用来中和蚊子唾液中的酸性成分，从而减轻局部的瘙痒和红肿。只需用温水和少量肥皂轻轻清洗叮咬处，然后用干净的毛巾轻拍干燥即可。
3. 使用外用药物
对于较为严重的瘙痒和红肿，可以考虑使用含有抗组胺成分的外用药膏，如炉甘石洗剂、复方硫磺软膏或者氢化可的松乳膏等，它们能有效地缓解皮肤不适。市面上常见的花露水、风油精等产品也能提供一定的舒缓效果。
4. 口服抗过敏药物
如果出现广泛的红肿或全身反应，可能需要口服抗组胺药来控制过敏反应。例如氯雷他定、盐酸苯海拉明等药物能够抑制组织胺的作用，减少瘙痒和肿胀。
5. 物理疗法和其他自然疗法
除了上述方法，还可以尝试一些自然疗法，比如将新鲜芦荟叶的汁液涂于患处，或是利用蒲公英捣碎后的汁液敷在叮咬处。大蒜汁也被认为具有一定的止痒消肿效果，但需谨慎使用以免引起皮肤刺激。
注意事项
- 避免抓挠叮咬部位，因为这可能导致感染甚至更严重的皮肤问题。
- 如果叮咬部位出现了脓疱、发热或其他异常情况，应该尽快寻求医疗帮助。
- 在处理伤口时保持清洁，并遵循医生的建议使用适当的药物。
在野外被蚊子咬后采取正确的措施可以大大减轻不适感。不过，最好的策略还是预防为主，穿着长袖衣物、使用驱虫剂以及避开蚊虫活跃的时间段都是有效的预防手段。如果症状持续不减或恶化，请务必及时就医以获得专业的治疗建议。
