针对螨虫和粉尘过敏的家庭卫生处理，需结合环境控制、清洁方法和过敏原阻断三方面进行综合治理。以下是具体建议：

一、环境控制：抑制螨虫生存条件

1. 调节温湿度

   • 保持室内湿度 ≤50%，使用除湿机或空调抽湿功能，避免螨虫在潮湿环境中繁殖。
   • 室温控制在 20-25℃ 以下，高温（≥55℃）可快速杀灭螨虫。

2. 保持通风

   • 每天开窗通风 30分钟以上，减少尘螨和粉尘积聚。
   • 使用空气净化器，搭配 HEPA滤网 过滤空气中的过敏原。

二、定期清洁：清除过敏原来源

1. 床上用品管理

   • 每周高温清洗：床单、被套、枕套等用 55℃以上热水 洗涤，阳光暴晒 2小时 以上。
   • 使用 防螨材料 包裹床垫、枕头，减少螨虫接触。

2. 重点区域深度清洁

   • 湿式作业：用湿抹布或除螨抹布擦拭床铺、沙发、窗帘，避免扬尘。
   • 吸尘器清理：每周使用吸尘器清洁地毯、窗帘、家具缝隙，尤其注意床底、沙发底部等死角。

3. 减少积尘物品

   • 避免使用厚重窗帘、毛绒玩具、地毯等易积尘物品，改用百叶窗、木质家具。

三、辅助工具与产品：高效除螨

1. 除螨仪/吸尘器

   • 使用带 HEPA滤网 的吸尘器或专业除螨仪，每周深度清洁床垫、沙发。

2. 除螨喷雾

   • 选择含 青花椒、香茅 等植物成分的除螨喷雾，按说明书喷洒床铺、衣物等，除螨率可达99%。

3. 冷冻法

   • 小件物品（如毛绒玩具）放入 -17℃以下冰箱冷冻24小时，可有效杀灭螨虫。

四、过敏原阻断：减少接触风险

1. 避免宠物接触

   • 宠物可能携带螨虫，需定期洗澡消毒，并禁止进入卧室。

2. 饮食与生活习惯

   • 增强免疫力，补充维生素（如B族维生素），避免辛辣刺激食物。
   • 个人卫生：勤洗澡、换洗衣物，减少皮肤接触过敏原。

五、医疗辅助（症状严重时）

1. 药物缓解

   • 口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解瘙痒、鼻塞。
   • 局部使用炉甘石洗剂止痒，或糖皮质激素软膏（短期使用）。

2. 脱敏治疗

   • 长期过敏者可考虑 尘螨脱敏针/舌下含服剂，逐步降低过敏反应。

通过以上措施，可显著减少家庭环境中螨虫和粉尘过敏原，降低过敏风险。若症状持续，建议就医进行过敏原检测，制定个性化方案。