保温杯不保温了外面烫手，可以通过更换内胆、检查密封性、使用胶带增加密封性、预热保温杯、使用保温袋或保温套、更换保温垫或保温杯垫等方法尝试修复。

更换内胆

保温杯不保温了多是因为内胆的保温效果减弱造成的，可以选择换个内胆。

检查密封性

保温杯的盖子和密封圈是防止热量通过对流和蒸汽散失的关键。如果密封圈老化、变形或者破损，保温杯的密封性能就会下降，从而导致保温效果变差。定期检查密封圈，并根据需要更换，是保持保温杯良好保温性能的重要措施。

使用胶带增加密封性

打开保温杯的盖子之后，用卫生纸擦拭保温杯的瓶口，将瓶口沉淀的杂质和灰尘擦掉。擦干净保温杯的瓶口之后，用胶带在瓶口处缠绕一圈，注意这里的窍门就是缠紧一点，缝隙越小保温杯散热的可能也就越小。

预热保温杯

在使用保温杯之前，可以用热水先将保温杯蓄热一段时间，然后倒掉热水，再倒入热饮品，这样可以提高保温效果。

使用保温袋或保温套

购买专门的保温袋或保温套，将保温壶套上，这样可以增加保温时间和保温效果。

更换保温垫或保温杯垫

在放置保温壶的桌面上垫上保温垫或保温杯垫，可以减少保温壶与桌面之间的热量交换，达到保温效果。

保温杯不保温且外部烫手通常是保温性能下降的表现。可以通过上述方法尝试修复，如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要考虑更换一个新的保温杯了。