清明时节，天气回暖，正是溯溪踏青的好时节。在享受大自然美景的也要注意预防被虫咬。以下是一些实用的防虫技巧：
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穿着方面
- 长袖长裤：选择长袖衣服和长裤，最好上衣带有帽子，以防某些小生物空降到领子里。这样能最大程度减少皮肤暴露面积，降低被虫咬的风险。例如，穿长袖的速干衣和速干裤，既舒适又能提供一定的防护。
- 颜色选择：衣服的颜色不要太鲜艳，特别是黄色和红色，这些颜色容易招虫子，浅蓝、淡绿等颜色是比较合适的选择。因为这些颜色不容易吸引昆虫的注意。
- 材质选择：针织衣物表面尽量光滑，这样蚊虫不易粘附在衣服上。避免穿着质地粗糙或容易挂住虫子的衣服。
- 鞋袜选择：在山区、森林里游玩时，不要穿凉鞋，应注意绑好裤脚、袖口，防止虫子爬入。鞋子最好选择高帮的，因为草丛中除了虫子还可能有蛇，而最容易被蛇袭击的部位就是脚踝。
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防护用品方面
- 涂抹驱虫剂：在身体暴露处涂抹驱虫剂，如含避蚊胺（DEET）的产品，但要注意按照说明书正确使用，避免接触到眼睛、嘴巴等敏感部位。也可以选择天然成分的驱虫剂，如柠檬桉叶油等，对皮肤的刺激相对较小。
- 佩戴手套：如果需要接触草丛、树林等环境，建议佩戴手套，防止手部被虫咬。
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环境观察方面
- 远离蚊虫聚集地：了解蚊虫的生活习性，远离它们的聚集地。比如避免在草地、树林中长时间坐卧；在有被啃咬痕迹的植物叶子上，常常会有五彩斑斓的毛毛虫，千万不要直接用手去捏，以防被刺伤；不要好奇而主动靠近蜂窝；在野外绝不可招惹你分辨不清的虫；蜘蛛、蝎子、蜈蚣类毒性较强，可以引起神经系统病变和溶血等严重后果，危及生命，户外行走坐卧时要注意脚下身边，不要随意翻动石块土丘，避免蜘蛛、蝎子、蜈蚣为保卫家园而主动伤人。
- 选择合适的活动地点：如果需要进行野营露宿，地点应尽量选择干燥、避风、平坦处。
清明溯溪时预防被虫咬需要从多个方面入手。只有做好这些预防措施，才能在享受溯溪乐趣的最大程度地减少被虫咬的风险。
