清明节期间防虫指南
一、物理防护
- 穿着浅色长袖衣裤，袖口、裤脚扎紧（可塞入袜子），戴宽檐帽，减少皮肤裸露。
- 避免直接接触草地：在草地休息时铺设防潮垫，避开植被茂密的草丛、灌木区，选择硬化步道行走。
- 检查衣物和宠物：活动后及时拍打衣物，归家后检查衣物、毛发（包括宠物），防止蜱虫等附着。
二、化学防护
- 使用驱虫剂：
- 裸露皮肤和衣物喷洒含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的驱避剂，每4小时补喷一次。
- 儿童使用时需稀释浓度，避免接触伤口或眼周。
- 衣物可喷洒氯菊酯类驱虫剂（避免直接接触皮肤）。
- 环境防护：露营时使用蚊帐、驱蚊灯，或在草地喷洒杀虫剂。
三、活动注意事项
- 避开高风险时段：减少清晨、傍晚在树荫、草丛等蚊虫活跃区域的逗留。
- 携带急救物品：如镊子、碘酒/酒精、炉甘石洗剂、抗过敏药物（如氯雷他定）。
- 饮食与卫生：野餐时密封食物，及时清理垃圾，避免吸引蚊虫。
四、叮咬后处理
- 蜱虫：用尖头镊子贴近皮肤夹住头部垂直拔出，勿硬拽或拍打，消毒后观察2周，出现发热等症状及时就医。
- 恙虫：检查皮肤有无焦痂，及时就医并告知野外活动史。
- 隐翅虫：避免拍打，接触毒液后立即用肥皂水冲洗，冷敷缓解症状。
- 蜜蜂/胡蜂：蜜蜂蜇伤用肥皂水冲洗，胡蜂蜇伤用白醋处理，严重过敏反应需立即就医。
五、特殊虫类应对
- 恙螨：避免直接坐卧潮湿草地，归家后重点检查腋下、腹股沟等隐蔽部位。
- 红火蚁/毛毛虫：被咬后冰敷并涂抹糖皮质激素软膏，出现呼吸困难等全身症状需急救。
通过以上综合措施，可有效降低清明节踏青期间的虫咬风险。若出现严重过敏或感染症状，务必及时就医并说明野外暴露史。
