一、日常护理要点
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保持清洁
每日用温水轻柔清洁疤痕，避免使用碱性肥皂或刺激性洗护产品，清洁后保持干燥以防感染。 -
保湿与软化
选择含透明质酸、甘油或硅酮成分的保湿霜/凝胶，每日涂抹2-3次，帮助软化疤痕组织。硅胶贴或疤痕贴可抑制胶原过度增生，建议每天使用12小时以上。 -
防晒保护
紫外线易加重疤痕色素沉着，外出需物理遮挡（遮阳伞、衣物）并结合SPF30+防晒霜，每2-3小时补涂。 -
避免刺激
禁止搔抓或摩擦疤痕，选择宽松棉质衣物减少摩擦。关节部位需制动，防止牵拉导致增生。
二、辅助治疗措施
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压力疗法
使用弹力绷带或压力衣对疤痕施加均匀压力，减少血流供应以抑制增生，适用于烧伤或术后大面积疤痕。 -
药物干预
早期可外用硅酮凝胶、康瑞保等抑制增生；若疤痕红肿明显，需遵医嘱局部注射激素（如曲安奈德）。 -
专业治疗
激光（点阵、脉冲染料）可改善毛细血管扩张和色素沉着；严重增生疤痕可联合放射治疗。
三、饮食与生活习惯
- 饮食调理：多摄入富含维生素C（柑橘类）、维生素E（坚果）、蛋白质（瘦肉、鱼类）的食物，避免辛辣、烟酒等刺激性饮食。
- 定期复查：观察疤痕颜色、质地变化，若出现异常增生、疼痛或破溃，需及时就医。
四、注意事项
- 按摩手法：疤痕愈合后（约1个月），可轻柔打圈按摩促进血液循环，每日5-10分钟，力度以不疼痛为宜。
- 避免误区：不可过早撕扯结痂，禁用生姜、醋等偏方，可能加重炎症或色素沉着。
通过以上综合护理，多数疤痕可在6-12个月后逐渐改善。若疤痕持续发红、增厚或影响功能，建议尽早就诊评估是否需要联合光电或手术治疗。
