​​一、出行前做好三重防护​​

1. ​​穿衣防护​​：穿浅色长袖衣裤，束紧袖口裤脚，避免穿凉鞋，建议穿高帮户外鞋，戴宽檐帽防树上掉落虫类。

2. ​​驱虫装备​​：裸露皮肤处涂抹驱虫剂，衣物、帐篷等喷洒防虫喷雾，随身携带消毒湿巾、镊子应急包。

3. ​​路线选择​​：避开草丛茂密、落叶堆积区域，不在树下长时间停留或放置物品。

​​二、归家后必做四步检查​​

1. ​​全身沐浴​​：重点冲洗腋窝、腰部、腹股沟等皮肤褶皱处。

2. ​​物品消杀​​：用75%酒精喷洒背包、鞋底等户外装备。

3. ​​身体观察​​：持续3周关注是否出现发热、焦痂等异常症状。

​​三、常见虫害及应对措施​​

1. ​​蜱虫​​：禁止硬拔、烟烫！先滴酒精在蜱虫身上，再用尖头镊子垂直夹住口器拔出，保留虫体送检，及时就医进行预防性治疗。

2. ​​隐翅虫​​：立即用肥皂水清洗皮肤，出现条状红斑及时涂抹炉甘石洗剂。

3. ​​恙虫​​：发现焦痂立即到感染科就诊，告知医生野外活动史。

4. ​​红火蚁​​：被叮咬后应立即用肥皂水清洗患处并冷敷，再用碘伏消毒伤口，避免抓挠脓疱，可用含糖皮质激素的外用软膏涂抹局部。

​​四、特别提醒​​

• 老人、儿童及过敏体质人群更需加强防护，扫墓祭祖时建议携带便携式驱蚊灯。
• 若出现持续发热、皮疹扩散等症状，请立即就医并主动告知野外暴露史。