书虱咬伤后，可以采取以下自然疗法来缓解症状：

1. 清洁伤口

   • 肥皂水清洗：用肥皂水轻轻清洗被咬部位，可中和酸性物质，减轻皮肤刺激。
   • 清水冲洗：使用清水彻底冲洗叮咬部位，去除残留分泌物和细菌，降低感染风险。

2. 冷敷消肿

   • 冰袋冷敷：将冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在被咬部位，每次10-15分钟，每日多次。这有助于收缩毛细血管，减缓血液流动速度，降低神经传导速率，从而缓解瘙痒和肿胀。
   • 冷毛巾湿敷：使用冷毛巾进行湿敷，同样可以起到冷敷的效果，帮助减轻红肿和瘙痒感。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：涂抹炉甘石洗剂可以帮助收敛伤口，保护皮肤，并缓解瘙痒感。
   • 糖皮质激素软膏：如地塞米松软膏或氢化可的松软膏，适用于红肿和瘙痒较严重的情况。但需注意避免过量或长期使用，以免产生副作用。
   • 青草膏：其主要成分包括薄荷、樟脑、大黄、黄柏等中草药提取物，具有止痒、消肿、抗菌消炎的功效。

4. 口服抗组胺药物

   • 如果瘙痒严重，可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以减轻过敏反应和瘙痒症状。但同样需要在医生指导下使用。

这些自然疗法可以在一定程度上缓解书虱咬伤后的症状，但如果症状持续加重或出现其他异常情况（如红肿范围扩大、出现脓包或发烧等），建议及时就医寻求专业治疗。