清明时节，随着气温回升和户外活动的增加，虫害问题也日益凸显。为了有效防止被虫咬，可以从以下几个方面着手：

1. 个人防护措施

   • 穿着合适衣物：穿长袖衣服和长裤，最好上衣带有帽子，或将裤脚扎入鞋中，防止虫子爬入。
   • 使用驱蚊用品：在身体暴露处涂抹驱蚊水或花露水等驱避剂，每隔几小时重复涂搽。
   • 佩戴防护装备：在山区、森林里游玩时，尽量不穿凉鞋，应穿高帮户外鞋，并戴宽檐帽防树上掉落虫类。

2. 环境选择与规避

   • 远离虫害聚集地：避免在草地、树林中长时间坐卧。
   • 避开危险区域：不在草丛茂密、落叶堆积区域停留或放置物品，这些地方容易藏匿蜱虫等害虫。
   • 注意周围环境：蜘蛛、蝎子、蜈蚣等毒性较强，户外行走坐卧时要注意周边，不要随意翻动石块土丘。

3. 活动后检查与处理

   • 及时检查身体：活动结束后，应立即检查腋窝、腰部、腹股沟等皮肤褶皱处有无焦痂或蜱虫附着。
   • 正确处理伤口：一旦发现被叮咬或蜇伤，应及时就医。对于蜱虫叮咬，禁止硬拔、烟烫，先滴酒精在蜱虫身上，再用尖头镊子垂直夹住口器拔出，并保留虫体送检。对于隐翅虫接触，立即用肥皂水清洗皮肤；恙虫叮咬后，发现焦痂立即到感染科就诊。

清明时节防虫需要从多个方面入手，包括个人防护、环境选择与规避以及活动后检查与处理等。只有全面做好这些措施，才能有效降低被虫咬的风险。