清明时节有以下注意事项：
- 防疾病：关注目的地传染病疫情动态，提前做好准备。出行时科学佩戴口罩，勤洗手，防蚊虫叮咬，不接触疫源动物和产品，旅途中、聚餐时注意饮水饮食卫生，不生食海鲜。关注自己和家人的健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
- 防过敏：春季花粉、柳絮浓度高，过敏体质者外出要佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物。回家后及时清洗鼻腔、更换外衣。随身携带抗组胺药物或鼻喷剂，过敏症状严重者应尽早就医。
- 防意外：雨天路面湿滑，建议穿防滑鞋，避免攀爬陡坡或踩踏青苔区域。老年人、儿童出行需家人陪同。倡导文明祭扫，不在墓区、林区等禁火区域内烧纸钱、点香烛。踏青游玩时，杜绝野外用火。
- 防温差：清明前后气温波动大，早晚温差明显，不要急着脱掉厚衣服，建议采用 “洋葱式穿衣法”，根据气温变化随时增减衣服。儿童、老年人及慢性病患者需注意保暖，心血管疾病患者避免清晨低温时段外出。
- 调饮食：青团、艾粿等传统食物以糯米为主料，黏性大、热量高，过量食用易引发消化不良，建议搭配蔬菜、茶水解腻，糖尿病、胃肠疾病患者需控制摄入量。春季干燥，可多饮水，适当食用荠菜、菠菜等时令蔬菜，避免辛辣油腻。
出行时要提前规划路线，错峰出行，注意交通安全。祭扫时穿着应庄重，不穿鲜艳或暴露的衣服，保持言行肃穆。
