清明踏青时被蠓虫叮咬后，可以采取以下快速止痒的方法，帮助缓解不适：
1. 冷敷
- 使用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在被叮咬的部位，每次冷敷10-15分钟。冷敷可以收缩血管，减少局部充血，从而缓解瘙痒和肿胀。
2. 清洁伤口
- 用肥皂和清水清洗被叮咬的部位，以中和蠓虫唾液中的酸性物质，减轻皮肤刺激感。清洗后用干净毛巾轻轻擦干，保持伤口干燥，避免细菌感染。
3. 涂抹止痒药膏
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒感。使用时需摇匀后轻轻涂抹于叮咬处。
- 薄荷脑：具有清凉止痒的效果，可快速缓解瘙痒。
- 激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎和抗过敏作用，适合症状较重的情况。但需在医生指导下使用。
4. 口服药物
- 如果瘙痒严重或出现全身性过敏反应，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解症状。
5. 其他注意事项
- 避免抓挠：抓挠可能导致感染或加重过敏反应。
- 饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，以免加重不适。
- 观察症状：如症状持续加重（如红肿扩大、化脓或出现高热），应及时就医。
通过以上方法，可以快速缓解蠓虫叮咬带来的瘙痒和不适。如果症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业帮助。
