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低碘饮食
避免食用海带、紫菜、海产品等高碘食物,选择无碘盐替代普通碘盐,以减少甲状腺激素合成。 -
高热量、高蛋白饮食
多摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质,以及米饭、面条等主食,满足孕期代谢需求。 -
补充维生素及矿物质
多吃新鲜蔬菜(如菠菜、胡萝卜)和水果(如苹果、橙子),补充维生素C、B族及矿物质(如钾、镁),增强免疫力。 -
避免刺激性食物
忌食辛辣(生姜、辣椒)、浓茶、咖啡、酒精等可能加重神经兴奋的食物,减少心率加快和代谢紊乱风险。 -
其他注意事项
- 少食多餐,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。
- 保证充足休息,避免熬夜和情绪波动,必要时遵医嘱用药(如甲巯咪唑)。
提示:饮食需个体化调整,建议定期监测甲状腺功能,在医生指导下综合管理。