心理咨询是心理咨询师通过专业知识和技能,协助求助者解决心理问题的过程。这一定义包含以下几个核心要素:
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专业协助
心理咨询师运用心理学理论、技术和方法,帮助求助者应对情绪、行为或认知上的困扰。
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问题解决导向
主要目标是协助求助者解决心理问题,包括焦虑、抑郁、压力、人际关系等,同时帮助调整不合理认知模式和行为习惯。
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过程与目标
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过程 :通过咨询关系中的倾听、共情、引导等技术,促进自我觉察和自我成长。
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目标 :帮助求助者建立积极应对机制,提升心理健康水平和生活质量。
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专业边界
心理咨询与医疗治疗不同,不涉及药物使用或疾病诊断,而是侧重心理调适和能力提升。
补充说明
心理咨询适用于有明确心理困扰并希望主动寻求帮助的个体,其效果因人而异,需结合专业评估与持续干预。