户外烧烤时被蚊子咬了，可以采取以下几种方法快速止痒：

1. 肥皂水冲洗

使用碱性肥皂水清洗叮咬部位，以中和蚊子释放的酸性毒素，避免毒素进一步深入，同时缓解红肿和瘙痒。

2. 冷敷

将冰块或冷水浸湿的毛巾放在被咬处进行冷敷。冷敷可以使局部毛细血管收缩，减轻血液流入该区域，降低瘙痒感和肿胀。

3. 涂抹牙膏

牙膏中的碱性物质和薄荷醇可以减轻炎症和瘙痒。将牙膏挤压在干净的手指上并涂到患处。

4. 使用柠檬

用柠檬或酸性水果轻轻擦揉叮咬部分。柠檬酸可以与叮咬处产生化学反应，可以帮助起到止痒效果。

5. 涂抹芦荟胶

芦荟胶能舒缓和滋润发炎的皮肤。在蚊子包上轻轻抹些芦荟胶，等待皮肤充分吸收，红肿和刺痛感就会减轻。

6. 涂抹小苏打糊

小苏打对于缓解炎症和瘙痒也有一定的作用。把15毫升小苏打和5毫升水混合调成糊，然后涂抹在蚊子包上。10分钟后用冷水洗去小苏打糊。

7. 外用药物

涂抹风油精、清凉油、炉甘石洗剂或丁酸氢化可的松乳膏等具有止痒、消炎作用的外用药物，以减轻症状。

8. 口服药物

若外用药物无效且症状持续加重，可遵医嘱口服抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，以缓解症状。

注意事项

• 避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤和感染风险，尽量避免搔抓叮咬处。
• 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于缓解症状。
• 及时就医：如果症状严重或持续不缓解，或者出现感染迹象（如红肿加重、发热等），应及时就医。

希望这些方法能帮助你快速止痒，享受户外烧烤的乐趣！