清明户外烧烤时脸被臭屁虫咬了，可以通过以下方法缓解瘙痒：

• 一般措施
  • 清洗叮咬处：立即用流动的清水或温和的肥皂水清洗被叮咬部位，这样能减少臭屁虫毒液在皮肤上的残留，降低局部刺激，减轻瘙痒和红肿。
  • 冷敷：使用冷毛巾或用毛巾包裹冰块，敷在被叮咬处。冷敷可降低皮肤温度，收缩血管，有助于减轻肿胀和瘙痒感，每次冷敷 10 - 15 分钟，可根据需要重复多次。
• 药物治疗
  • 外用药物：可在医生指导下，局部涂抹糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以减轻炎症反应和瘙痒症状。也可以选择炉甘石洗剂，用前摇匀后涂于患处，能起到收敛、止痒的作用。如果叮咬处出现破损、渗液，为预防感染，可涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。
  • 口服药物：若瘙痒剧烈，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能帮助减轻身体对臭屁虫毒液的过敏反应，缓解瘙痒。若出现严重的过敏反应或全身症状，如呼吸困难、头晕、发热等，应及时就医，医生可能会根据病情给予糖皮质激素类药物口服或注射治疗。

需要注意的是，不要用手搔抓叮咬处，以免抓破皮肤引起感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往医院皮肤科就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。