燥邪犯肺是一种中医病症,主要表现为干咳无痰或痰少且黏、口鼻干燥、咽喉干痛等症状。根据中医理论,燥邪犯肺的治疗原则是清燥润肺、养阴生津。以下是一些有助于缓解燥邪犯肺症状的食物和饮食建议:
- 1.梨:梨性寒,具有清热润燥的功效,对于缓解燥邪引起的咳嗽、咽喉干痛等症状有一定的作用
- 2.百合:百合味甘微苦,性平,具有养阴润肺、清心安神的功效,能辅助治疗肺燥咳嗽、失眠多梦等病症
- 3.银耳:银耳性平,味甘,具有滋阴润肺、养胃生津的作用
- 4.蜂蜜:蜂蜜能补中润燥、解毒止痛
- 5.莲藕:莲藕性凉,味甘,具有清热生津、润肺止咳的功效
- 6.杏仁:杏仁具有润肺止咳、平喘润肠的功效
- 7.山药:山药有益气养阴、补脾肺肾的作用
- 8.罗汉果:罗汉果泡水代茶饮,具有清肺润燥的功效。
- 9.冬瓜:冬瓜熬汤,具有清肺的作用。
- 10.绿叶蔬菜:如菠菜、莴笋叶、小油菜等,这些蔬菜一般都偏寒,也有清肺的功效。
保持室内空气湿润、适当多饮水、避免辛辣油腻食物、戒烟戒酒等也是缓解燥邪犯肺的重要措施