针对清明户外烧烤时脚部被跳蚤叮咬后的瘙痒问题，可参考以下缓解方案：
一、基础处理措施
- 清洁与冷敷
- 立即用肥皂水或硫磺皂清洗叮咬部位，中和跳蚤分泌的酸性毒素。
- 冷敷（冰袋或毛巾包裹冰块）可收缩血管、减轻红肿和瘙痒。
二、外用药物选择
- 止痒收敛类
- 炉甘石洗剂：收敛止痒，适合无破损的红肿丘疹。
- 花露水/风油精：碱性成分中和毒素，清凉感缓解瘙痒。
- 抗炎激素类
- 糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏：快速消炎止痒，适合面积较大或炎症较重的皮损。
- 复方樟脑乳膏：含薄荷脑、樟脑，兼具止痒和抗过敏作用。
- 抗菌消肿类
- 红霉素软膏：若抓破皮肤导致感染，可预防继发细菌感染。
三、口服药物辅助
- 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，缓解全身性瘙痒和过敏反应。
- 维生素C/葡萄糖酸钙：辅助减轻过敏反应。
四、环境与预防
- 彻底灭虫
- 使用含除虫菊酯的杀虫剂喷洒鞋袜、衣物及周围环境。
- 暴晒鞋袜、床单被罩，高温杀灭跳蚤卵。
- 防护措施
- 户外活动时穿长裤、厚袜子，减少皮肤暴露。
五、注意事项
- 避免抓挠：防止皮肤破损引发感染。
- 观察症状：若出现水疱、发热或大面积红肿，及时就医。
通过以上方法，可有效缓解瘙痒并预防感染。若症状持续加重，建议咨询皮肤科医生进一步治疗。
