清明时节，户外活动增多，尤其是在进行烧烤等户外活动时，可能会遭遇蠓虫叮咬。蠓虫叮咬后通常会引起皮肤红肿、瘙痒等症状。为了快速止痒并缓解不适，您可以采取以下措施：
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局部清洁：首先应当立即用肥皂水清洗被叮咬的部位，因为蠓虫唾液呈酸性，肥皂水可以中和这种酸性物质，减轻刺激感，并有助于预防感染。
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冷敷：使用冰块或冷水浸湿的毛巾对叮咬处进行冷敷，每次持续10-15分钟。这样做可以帮助收缩血管，减少局部充血，从而缓解瘙痒和肿胀。请注意不要让冰直接接触皮肤以免造成冻伤。
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涂抹药膏：
- 对于轻度瘙痒和红肿，可以选择外用止痒药如炉甘石洗剂来缓解症状。
- 如果症状较为严重，医生可能会建议使用糖皮质激素类药膏，例如糠酸莫米松乳膏或者丙酸氟替卡松乳膏，这类药物具有抗炎作用，能够有效减轻皮肤炎症反应。
- 若出现水肿性红疱、剧烈瘙痒或刺痛，还可以考虑使用复方黄柏液涂剂或呋喃西林溶液涂抹患处。
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口服抗组胺药物：如果瘙痒非常严重，影响到日常生活，可以在医生指导下服用抗组胺药物如氯雷他定或盐酸西替利嗪片，这些药物能从内部抑制过敏反应，帮助缓解全身性的瘙痒感。
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避免抓挠：尽量避免用手去抓挠叮咬部位，以防加重局部炎症反应，导致皮肤破损甚至引发细菌感染。可以通过其他方式分散注意力，比如听音乐或阅读书籍，以减轻瘙痒带来的不适感。
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自然疗法：除了上述方法之外，还有一些家庭常用的自然疗法可能有助于缓解症状，比如使用芦荟汁液直接涂抹在患处，因其具有天然的消炎杀菌效果；或是将新鲜的大米粥加入食用碱后晾凉，取其表面形成的膜敷在叮咬处也有助于消肿止痒。
请记住，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医疗人员的意见，特别是当您有过敏史或其他健康问题时。如果发现叮咬后的症状没有改善反而恶化，或者出现了全身性过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀等），应立即寻求紧急医疗服务。在户外活动中做好防护措施同样重要，比如穿着长袖衣物、使用驱蚊产品等，以减少被蠓虫叮咬的机会。
