一、推荐食物

1. ​​清淡易消化饮食​​

   • 多选择流食或半流食，如大米粥、米粉、汤面等，减轻胃肠负担。
   • 多吃新鲜蔬果（如苹果、芹菜、梨、橙子等），补充维生素和矿物质，增强免疫力。

2. ​​润肺生津食物​​

   • 恢复期可食用山药、银耳、百合、蜂蜜等，缓解干咳和呼吸道干燥。

3. ​​优质蛋白质​​

   • 适量摄入瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等，帮助修复受损组织。

4. ​​清热降火食物​​

   • 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等，缓解发热和咽喉不适。

二、禁忌食物

1. ​​辛辣刺激食物​​

   • 辣椒、洋葱、生蒜等可能刺激呼吸道，加重咳嗽。

2. ​​油腻及高糖食物​​

   • 肥肉、炸鸡、汉堡等难消化，且易生内热，影响恢复。

3. ​​燥热性食物​​

   • 如荔枝、桂圆、牛羊肉等，可能加重体内燥热。

4. ​​生冷及未煮熟食物​​

   • 生鱼片、未煮熟肉类等可能携带病菌，增加感染风险。

三、其他注意事项

• ​​少量多餐​​：每天4~6餐，避免食欲减退时营养摄入不足。
• ​​充足水分​​：多喝温水或汤粥，保持呼吸道湿润。
• ​​营养补充​​：若进食困难，可遵医嘱使用肠内或肠外营养制剂。

​​提示​​：饮食调理仅为辅助手段，需结合规范治疗。若症状加重或持续，应及时就医。