安多和康巴藏族的区别主要体现在以下几个方面：

一、语言与方言

1. 安多藏语

   属于中国藏语系的安多方言，与康巴语差异显著，甚至存在方言隔阂，类似广东人与陕西人的交流难度。

2. 康巴藏语

   中国藏语系的康方言，与安多语同属一语系但发音和词汇有明显区别。

二、文化与宗教

1. 宗教信仰差异

   • 卫藏地区以藏传佛教为核心，宗教活动频繁。

   • 康巴地区受苯教和藏传佛教双重影响，多神论信仰显著，如崇拜山神、灶神等。

2. 民俗活动

   • 康巴地区保留独特的歌舞文化，如“舞彩龙”“赛马”等，且与宗教节日紧密关联。

   • 安多地区以马文化为特色，有“马井元宵会”等传统活动。

三、服饰与头饰

1. 安多服饰

   • 男子多用金钱豹皮、虎皮边饰，女子佩戴羊羔皮氆氇，不使用“帮垫”（半片腰裙）。

   • 贵族女性头饰以珊瑚、玛瑙为主，普通民众多饰以银饰品。

2. 康巴服饰

   • 服饰以红缨穗、象牙或牛骨圈套发辫为特色，头饰多为三角形或弓形，装饰珍珠、珊瑚等。

   • 农区妇女嵌佩头饰骨架，贵族则直接佩戴金银饰品。

四、地理与生活

1. 地理环境

   • 康巴地区以高原、雪山为主，如贡嘎山、四姑娘山，气候多样。

   • 安多地区多为草原和荒漠，如青海可可西里、四川阿坝，盛产良马。

2. 生活方式

   • 康巴人性格直爽，男女平等，传统婚庆保留母系文化特色。

   • 安多藏族保留游牧传统，马术在文化中占有重要地位。

五、历史与迁徙

• 康巴地区历史上与苯教、汉族文化交融更紧密，保留更多汉化特征。

• 安多因历史征战形成独特文化，如用虎豹皮边饰奖励武士。

安多与康巴在语言、宗教、文化、服饰等方面存在显著差异，这些差异反映了各自独特的地理环境与历史演变。