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清淡饮食:避免辛辣刺激、寒凉生冷及油腻食物(如烧烤、煎炸、动物内脏),以绿色蔬菜为主,搭配柔软易消化的食物如面条、稀饭、馒头等。
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营养均衡:
- 多吃新鲜蔬菜(如菠菜、油菜、油麦菜)和水果,补充维生素和矿物质;
- 保证蛋白质摄入(如瘦肉、蛋类、豆制品、香菇、木耳),必要时可增加动物肝脏、猪血等补铁食物;
- 适量摄入高热量、高纤维食物,维持水电解质平衡。
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辅助调理:
- 可选择红枣、红糖等养气补血食物,改善贫血状况;
- 避免高盐、高脂肪饮食,减少浓茶和酒精摄入。
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生活习惯:
- 规律作息,避免熬夜和过度劳累;
- 适当进行慢跑、散步等有氧运动,增强体质。
需注意,饮食调理需结合规范治疗,定期复查并遵医嘱调整方案。若出现不适(如恶心、高热),应及时就医。