如果您在清明节遛狗时腿部不幸被臭虫咬了，以下是一些快速止痒的方法和处理步骤：

1. 清洁叮咬部位：您需要使用温水和温和的肥皂清洗被咬的部位，以清除可能存在的细菌和污垢，减少感染的风险。这是处理任何昆虫叮咬的基本步骤之一。

2. 冷敷缓解症状：接下来，可以采用冷敷的方式来减轻瘙痒、疼痛以及肿胀。将冰块包裹在干净的布料中，或者使用冷毛巾敷在叮咬处，每次大约10到15分钟，每天可重复多次。低温有助于收缩血管，从而减少炎症物质的渗出，并降低皮肤温度，达到止痒的效果。

3. 外用药物治疗：如果瘙痒感仍然强烈，可以考虑使用含有止痒成分的药膏或乳液。例如，炉甘石洗剂是一种常用的止痒产品，能够起到收敛、止痒的作用，适用于大多数蚊虫叮咬后的症状缓解。根据医生建议，也可以局部涂抹具有抗炎、止痒效果的地奈德软膏或其他糖皮质激素类药膏。

4. 口服抗组胺药物：对于瘙痒特别严重的情况，还可以遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片等，这类药物能有效抑制组胺的产生，缓解因过敏反应引起的不适症状。

5. 避免抓挠：尽量不要用手去抓叮咬的地方，因为这可能会导致皮肤破损，增加感染的可能性。如果实在难以忍受瘙痒，可以用指甲轻轻拍打而不是直接抓挠。

6. 日常护理与预防：保持被咬部位的清洁干燥非常重要，避免沾水以防感染。在日常生活中注意个人卫生，勤换洗衣物，尤其是床单被套等贴身用品，定期晾晒床垫和家具，防止臭虫再次侵扰。

7. 家庭疗法尝试：除了上述医学上的处理方法之外，还有一些家庭疗法可以帮助缓解瘙痒，比如用淡盐水冲洗患处，或是利用金银花、薄荷泡水饮用并擦洗皮肤，这些草药都有助于消炎解毒、清热利湿。

当遇到臭虫叮咬造成瘙痒的情况时，应立即采取适当的措施进行处理，防止症状恶化。如果经过自我护理后症状没有得到改善，或者出现了发热、红肿加剧等异常情况，应及时就医寻求专业帮助。在整个过程中，请务必遵循医嘱，确保安全有效地缓解不适。