清明遛狗时手被毛毛虫咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口

   • 流动清水冲洗：被咬后立即用流动的清水冲洗被咬部位，持续10-15分钟，以去除残留的毒素和毛刺。
   • 碱性溶液中和：由于毛毛虫的毒液多为酸性，可以使用肥皂水、氨水等碱性溶液进行中和处理，将适量碱性溶液涂抹在伤口处，轻轻按摩片刻，然后用清水洗净，有助于缓解瘙痒和红肿。

2. 冷敷缓解

   • 使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，冷敷能够收缩血管，减少局部充血和水肿，从而缓解疼痛和瘙痒感。但需注意冷敷时间不宜过长，以免对皮肤造成冻伤。

3. 外用药物

   • 抗过敏药膏：可以遵医嘱局部涂抹抗过敏药膏或药水，如丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，这些药物具有抗炎、抗过敏和止痒的作用，能够有效减轻症状。
   • 清凉止痒药膏：如薄荷脑、苯海拉明等，可以起到清凉止痒的作用。

4. 口服药物

   • 如果外用药物效果不佳或症状持续加重，可以考虑口服抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等，这类药物能够抑制过敏反应，进一步缓解红肿和瘙痒症状。但请注意，口服药物应在医生指导下使用，避免自行用药带来不良后果。

如果症状严重或出现其他不适症状，建议及时就医寻求专业帮助。在日常生活中要注意预防毛毛虫蛰伤和减轻症状的方法，如穿着长袖衣物和长裤以减少皮肤暴露等。