- 维生素A类食物:如胡萝卜、菠菜、红枣等,有助于维护眼部健康;
- 维生素B族食物:芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等,可辅助神经和眼部组织修复;
- 维生素C及矿物质:柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等富含维生素C,钙、铁元素对增强免疫力有益;
- 抗炎食物:如深海鱼类(三文鱼等)含欧米伽-3脂肪酸,可能减轻炎症反应。
需避免的饮食:
- 辛辣刺激性食物(如辣椒、酒类)
- 高脂高糖食物(如油炸食品、甜点)
- 油腻及易上火食物(如烧烤、荔枝等)
注意事项:
饮食调理仅为辅助手段,需配合医生进行药物治疗(如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等)和定期复查。若出现视力下降或眼痛加重,应及时就医。