根据相关法律法规和政策规定，个人能否补缴医保和养老保险需根据具体情况分析，具体如下：

一、养老保险补缴

1. 可补缴情形

   • 单位未缴 ：若因单位未依法缴纳，个人可要求单位补缴。

   • 退休未缴满15年 ：达到法定退休年龄但缴费年限不足15年的，可一次性补缴至满15年。

2. 补缴限制

   • 医疗保险中断 ：若医疗保险中断超过3个月，则中断期间不计入连续缴费年限。

   • 滞纳金 ：补缴时需承担滞纳金，且单位未缴部分需追缴。

3. 补缴方式

   • 灵活就业人员 ：以灵活就业身份参保，按月缴纳养老保险和医疗保险。

   • 退休人员 ：可通过银行代扣或社区缴费渠道补缴。

二、医疗保险补缴

1. 可补缴情形

   • 单位未缴 ：与养老保险类似，可要求单位补缴。

   • 中断时间 ：部分地区允许补缴中断期间的费用，但需符合当地政策（如累计缴费年限不足20年需补缴）。

2. 补缴限制

   • 缴费年限 ：补缴后累计缴费年限仍需满足退休条件（通常为20-30年），且实际缴费年限需达到5年才能享受终身待遇。

   • 地区差异 ：政策存在地区性差异，部分地区禁止补缴，需咨询当地社保部门。

3. 补缴方式

   • 灵活就业人员 ：通过社区社保服务点或社保局办理，缴费基数按当地社平工资比例（如养老20%、医疗9%）。

三、其他注意事项

• 滞纳金计算 ：滞纳金通常按日或按月计算，具体比例因地区而异。

• 补缴时效 ：部分地区对补缴有时间限制（如退休后5年内），超过时效可能无法补缴。

• 费用承担 ：灵活就业人员需自行承担全部社保费用，单位缴费部分无法追缴。

建议根据自身情况咨询当地社保部门，确认具体补缴流程和可行性。