清明户外露营脚被千足虫咬伤的急救处理步骤如下：

一、伤口清洁处理

1. ‌立即冲洗‌
   用大量清水持续冲洗伤口15-20分钟，尽量清除残留的毒液和污垢。若条件允许，可配合肥皂水或生理盐水加强清洁效果‌。

2. ‌消毒措施‌
   冲洗后用碘伏轻柔擦拭伤口，避免使用酒精以免刺激皮肤。碘伏可氧化毒素成分，降低毒性‌。

二、缓解症状

1. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾（包裹薄布）敷于患处，每次10-20分钟，每日多次，可减轻疼痛和肿胀‌。

2. ‌药物止痒消炎‌

• ‌皮质类固醇药膏‌：如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏，用于缓解红肿和瘙痒‌。
• ‌抗生素药膏‌：如红霉素软膏，预防继发感染‌。
• ‌炉甘石洗剂‌：局部涂抹可舒缓瘙痒感‌。

三、观察与就医

1. ‌居家观察‌
   轻微症状（局部红肿、瘙痒）可居家护理，避免抓挠或挤压伤口‌。

2. ‌及时就医指征‌
   若出现以下情况需立即就诊：

• 全身过敏反应（呼吸困难、头晕、喉头水肿）‌；
• 伤口红肿扩散、渗液流脓或持续疼痛‌；
• 眼部接触毒素引发炎症‌。

四、预防建议

• 户外活动时穿长袖长裤，减少皮肤暴露‌；
• 使用含避蚊胺的驱虫剂，避免直接接触千足虫‌。

通过以上步骤，可有效应对千足虫咬伤的紧急情况，降低并发症风险。若症状无缓解或加重，需尽快联系专业医疗人员。