清明户外露营时被蚜虫咬了留下疤痕，可以采取以下措施来处理和预防：

处理方法

1. 及时清洁：被咬后应立即用肥皂水或清水冲洗伤口，以减轻症状并防止感染。

2. 冷敷缓解：用冰块或冷毛巾对伤口进行冷敷，有助于缓解瘙痒和肿胀。

3. 药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生指导下使用抗组胺药物（如氯雷他定）进行治疗。也可以外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物来缓解症状。请注意，具体用药需遵医嘱。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠伤口，以免加重症状或引起感染。

5. 就医咨询：如果疤痕持续不退或症状加重，建议及时就医咨询专业医生。

预防措施

1. 做好防护：在户外活动时，尽量穿着长袖长裤和袜子，减少皮肤暴露。可以使用驱虫剂或穿浅色衣物以便及时发现蚜虫。

2. 注意环境：尽量避免在草丛、灌木丛等蚜虫可能栖息的地方长时间停留或坐卧。如果需要在这些地方活动，请先检查是否有蚜虫存在。

3. 定期检查：活动结束后，应及时检查身体和衣物上是否有蚜虫附着，并及时清理。

清明户外露营时被蚜虫咬了留下疤痕可以通过及时清洁、冷敷缓解、药物治疗等方法来处理，并通过做好防护、注意环境和定期检查等措施来预防。如果疤痕持续不退或症状加重，请及时就医咨询专业医生。