清明节期间户外露营时，如果脚被蜈蚣咬伤，应立即采取以下急救措施：
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止血与包扎
被咬伤后，首先用布条或绷带在伤口上方扎紧，以阻止毒液扩散。每隔15-20分钟松开一次，避免长时间压迫导致组织坏死。 -
清洗伤口
使用肥皂水、清水或碱性溶液（如3%氨水、5%-10%碳酸氢钠溶液）彻底清洗伤口，以中和蜈蚣毒液的酸性。切勿使用碘酒或酒精，因为这些消毒剂可能加重毒素的刺激。 -
冷敷与止痛
对伤口进行冷敷，可以减缓局部炎症和毒素扩散，同时缓解疼痛。如果疼痛剧烈，可口服止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。 -
外敷药物
可以使用鱼腥草、蒲公英等中草药捣烂外敷伤口，这些草药具有清热解毒的作用。还可以涂抹蛇药片（如季德胜蛇药片）制成的糊状物。 -
观察症状
如果伤口出现红肿、疼痛加剧，或者出现全身症状（如恶心、呕吐、发热、头晕、抽搐等），应立即就医。特别是儿童和过敏体质者更需注意，因为他们的症状可能更严重。 -
避免挤压伤口
不要试图挤出毒液，因为这会加速毒素扩散，加重伤口肿胀。 -
及时就医
如果症状严重或无法缓解，应及时前往医院就诊。医生可能会根据情况给予抗过敏治疗、抗生素控制感染，甚至手术切开排毒。
总结：蜈蚣咬伤后需冷静处理，及时清洗伤口并冷敷止痛，避免挤压伤口，并根据症状轻重决定是否就医。在野外活动时，应尽量避免进入阴暗潮湿的环境，以减少被蜈蚣咬伤的风险。
