在清明节户外露营时，如果手被蟑螂咬了，可以通过以下几种方式来判断是否中毒：

1. 观察局部症状

蟑螂咬伤后，局部通常会出现红肿、疼痛和瘙痒等症状

2. 观察全身症状

虽然蟑螂本身不带有强烈的毒性，但部分人群可能会对蟑螂的唾液产生过敏反应，导致全身症状的出现。这些症状可能包括发热、腹泻、腹痛、恶心、呕吐、头晕、头痛，甚至全身皮疹等

3. 判断是否过敏

蟑螂咬伤后，最常见的健康问题是过敏反应，而不是中毒。如果你在被咬后出现严重的过敏反应，如全身皮疹、呼吸困难、喉咙肿胀或低血压等症状，应立即就医，因为这可能是过敏性休克的表现

4. 注意感染风险

蟑螂可能携带多种寄生虫、细菌和病毒等病原微生物

5. 紧急处理措施

在被蟑螂咬伤后，可以采取以下紧急处理措施：

• 清洗伤口：立即用流动的清水或生理盐水冲洗伤口，去除污垢和可能的毒素
• 消毒：使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，防止感染
• 避免抓挠：尽量避免抓挠伤口，以免加重感染或引起皮肤破损
• 观察症状：密切观察伤口和全身症状的变化，如果出现严重过敏反应或感染迹象，应立即就医

6. 预防措施

为了避免被蟑螂或其他昆虫咬伤，可以采取以下预防措施：

• 保持环境清洁：及时清理食物残渣和垃圾，减少蟑螂和其他昆虫的滋生
• 使用驱虫剂：在露营时，可以使用适当的驱虫剂，防止昆虫靠近。
• 穿着防护：尽量穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露。

总结

被蟑螂咬伤后，一般不会引起严重的中毒反应，但可能会引发过敏或感染。如果出现严重的过敏症状或感染迹象，应及时就医。采取适当的紧急处理措施和预防措施，可以有效降低被昆虫咬伤的风险。