清明户外野餐时被槟榔虫咬了，可以采取以下措施快速止痒：

1. 清洁伤口：被咬后应立即用清水或肥皂水冲洗叮咬处，清水可冲洗掉部分毒液，降低毒液在皮肤上的残留量；肥皂水呈弱碱性，能中和槟榔虫毒液中的酸性物质，减轻炎症反应，冲洗时间约15-20分钟。

2. 冷敷处理：用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷能收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀，还可降低神经末梢的敏感性，缓解瘙痒，但注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可在冰袋外包一层薄毛巾。

3. 涂抹药物：若瘙痒症状明显，可选用具有止痒作用的外用药物，如炉甘石洗剂、清凉油、风油精等，这些药物多含有能抑制组胺释放或减轻组胺作用的成分，按说明书涂抹于叮咬处，可缓解瘙痒。若症状较重，可使用糖皮质激素类外用药，如醋酸泼尼松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，但需注意避开伤口破损处，以免引起刺激。

4. 口服药物：如果瘙痒、肿胀较明显，或出现全身过敏反应，如发热、头晕、呼吸困难等，应及时就医，在医生的指导下口服抗组胺药，如氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明等，以减轻组织水肿，缓解瘙痒症状。

以上方法可以帮助您快速缓解被槟榔虫咬后的瘙痒症状。如果症状持续不减或者加重，请及时就医寻求专业帮助。