以下是关于清明户外野餐时被隐翅虫咬了后使用风油精的建议：

1. 1.隐翅虫的特性：隐翅虫体型细小，通常不到3毫米，身体细长，翅膀收起来时像大蚂蚁隐翅虫的毒性主要来自于其体内的液体，pH值相当于浓硫酸，接触到皮肤后会引起烧灼感、红肿、瘙痒等症状
2. 2.风油精的作用：风油精对隐翅虫有一定的驱赶作用。风油精的特殊气味和刺激性效果使得隐翅虫不喜欢并会避开有人将风油精稀释后喷洒在隐翅虫出没的地方，发现隐翅虫的数量明显减少风油精甚至可以杀死隐翅虫，500ml水内加入2-3滴风油精，隐翅虫会在一分半钟内毙命
3. 3.被隐翅虫咬后的处理方法：不要用手拍打：隐翅虫本身不咬人，但拍打后其体内的毒液会释放，接触到皮肤会导致红肿、水疱等症状清洗皮肤：如果不慎接触到隐翅虫的毒液，应立即用肥皂水、苏打水或清水清洗皮肤，以中和酸性毒液使用风油精：风油精可以用于驱赶隐翅虫，但如果你已经被咬了，风油精的主要作用是缓解瘙痒和疼痛，而不是治疗毒液引起的皮肤损伤
4. 4.其他建议：保持环境清洁：及时清除房屋四周的朽木、废料、杂草，减少隐翅虫的栖息地和滋生场所使用驱虫产品：在户外活动时，可以使用风油精、蚊香、花露水等驱虫产品及时就医：如果症状严重，如出现大面积红斑、水疱、疼痛感强烈或全身症状，应及时就医

风油精可以用于驱赶隐翅虫，并且在一定程度上可以缓解被咬后的不适感，但如果你已经被咬了，建议首先用肥皂水清洗皮肤，并及时就医。