如果清明户外野餐时手被臭屁虫咬了，以下是一些推荐的止痒方法：

1. 冷敷：用冰袋或者湿毛巾轻轻敷在被叮咬处，每次10-15分钟，每天多次。冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛，减轻瘙痒感。

2. 清洁皮肤：臭屁虫在咬人的时候会分泌一些酸性物质，这些物质遗留在皮肤表面有可能会引起皮肤过敏。因此需要在咬伤后立刻清洗患处皮肤，可以使用肥皂水或者小苏打洗液等碱性溶液来清洗皮肤，就可以中和虫子分泌的酸性物质。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：这是一种常用的止痒药膏，能够舒缓被叮咬部位的瘙痒感。使用时，摇匀洗剂，涂抹在被咬处，每天多次。
   • 丹皮酚软膏：具有抗过敏、抗炎作用，对蚊虫叮咬引起的瘙痒有一定的缓解效果。
   • 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德软膏等，具有抗炎作用，能快速缓解皮肤不适，适用于减轻臭屁虫叮咬引起的炎症反应及瘙痒。

4. 口服药物

   • 抗组胺药：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等，通过阻断组胺受体来减少过敏反应，对于轻度过敏症状如红斑、瘙痒等症状有较好的效果。
   • 消炎药：如果发现被叮咬部位出现红肿、疼痛等情况，可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，以抑制细菌感染，防止继发性感染发生。

针对清明户外野餐时手被臭屁虫咬后的止痒问题，可以从冷敷、清洁皮肤、外用药物以及口服药物等多个方面入手。请注意，以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和医生建议来确定。