老年性舞蹈病缓解疼痛需结合药物干预、物理治疗及生活方式调整，具体方法如下：

一、药物治疗

1. ‌止痛药物‌
   如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，可缓解肌肉或关节疼痛，但需严格遵医嘱使用‌。
2. ‌多巴胺调节剂‌
   氟哌啶醇、利培酮等药物可抑制不自主运动，间接减轻因异常动作引发的肌肉疼痛‌。
3. ‌抗胆碱能药物‌
   苯海索通过调节神经递质平衡，改善运动协调性，减少肌肉痉挛导致的疼痛‌。
4. ‌抗抑郁/焦虑药物‌
   舍曲林、帕罗西汀等可缓解伴随的焦虑或抑郁情绪，降低疼痛感知敏感度‌。

二、物理治疗

1. ‌针灸治疗‌
   刺激特定穴位可缓解肌肉痉挛和疼痛，需由专业医师评估后实施‌。
2. ‌平衡训练与肌力锻炼‌
   通过步态训练、瑜伽等增强肌肉力量和协调性，减少跌倒风险及继发性疼痛‌。
3. ‌关节活动与按摩‌
   适度按摩肢体、保持关节活动范围，有助于缓解僵硬和疼痛‌。

三、生活方式调整

1. ‌饮食管理‌
   增加富含抗氧化剂的食物（如深色蔬菜、坚果），限制高糖高脂饮食，保护神经系统功能‌。
2. ‌作息规律‌
   保证充足睡眠，避免过度劳累或剧烈运动，减少疼痛诱因‌。
3. ‌心理支持‌
   心理咨询或放松训练（如深呼吸、渐进性肌肉松弛法）可减轻心理压力，改善疼痛耐受性‌。

四、其他干预

1. ‌手术治疗‌
   严重病例可考虑脑深部电刺激术，通过调控异常神经活动缓解症状及疼痛‌。
2. ‌中药调理‌
   何首乌、淫羊藿等滋补肝肾的中药可能辅助缓解症状，需在中医师指导下使用‌。

‌注意事项‌：以上方案需根据患者个体情况制定，疼痛持续加重或伴随发热、红肿等异常症状时，应及时就医排查并发症‌。