被潮虫咬了后，可以按照以下步骤进行处理：
1. 冷静处理
保持冷静，不要慌张4。潮虫的毒性通常较低，不会对人体造成严重的伤害。
2. 拍打掉落
轻轻拍打被咬的部位，让潮虫掉落，避免挤压咬口，防止毒液进入皮下组织4。
3. 清洗消毒
使用清水或肥皂水清洗被咬的部位，并进行消毒，以减少感染的风险4。
4. 冷敷缓解
可以使用冷敷（如冰袋或冷水）缓解疼痛和肿胀，同时避免用手揉搓被咬部位4。
5. 观察症状
观察咬口处是否出现明显的炎症、水疱、皮疹等症状。如果症状较轻，可以自行处理；如果症状严重，需要及时就医4。
6. 外用药物
如果出现明显的瘙痒、红肿等症状，可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物，以减轻不适症状5。
7. 口服药物
如果症状较重，如出现虫咬皮炎，可以在医生指导下口服抗组胺药物，如马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片等，以减轻瘙痒、红肿等症状5。
8. 就医咨询
如果被咬后出现严重过敏反应（如呼吸困难、全身发痒等）或伴随症状持续数天不缓解，应及时就医，并咨询专业医生的意见5。
预防措施
- 在野外活动时，注意穿着长衣长裤，减少皮肤裸露，使用防虫剂或驱虫露等预防措施4。
- 避免进入有高草和落叶的植被茂盛区域，减少与潮虫接触的机会11。
- 进入室内后及时洗澡，以帮助洗掉可能附着在衣物上的虫子11。
通过以上处理措施和预防措施，可以有效应对被潮虫咬的情况，保护自己的健康。
