一、​​推荐饮食​​

1. ​​清淡易消化食物​​

   • 选择流质或半流质食物，如小米粥、南瓜粥、烂面条、蔬菜粥等，既能补充营养又可减少食管刺激。
   • 适当增加高蛋白、高维生素食物，如瘦肉粥、鸡蛋羹、绿叶蔬菜，促进黏膜修复。

2. ​​营养均衡​​

   • 保证蛋白质（如牛奶、鸡蛋）和维生素（如新鲜水果）的摄入，但需避免过冷或过硬的食物。
   • 若无乳糖不耐受，可适量饮用温牛奶，其蛋白质有助于缓解不适。

3. ​​水分与软食​​

   • 多饮水或摄入易吞咽的糊状食物（如米糊、藕粉），避免吞咽困难加重。

二、​​禁忌饮食​​

1. ​​辛辣刺激食物​​

   • 忌辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，可能加重食管黏膜炎症。

2. ​​油腻与难消化食物​​

   • 避免油炸食品、肥肉、烧烤等，易刺激胃酸反流，损伤食管。

3. ​​生冷与硬质食物​​

   • 忌冰饮、坚果、油炸硬物等，可能划伤食管黏膜或引发疼痛。

4. ​​其他禁忌​​

   • 戒烟戒酒，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。

三、​​生活管理建议​​

• ​​规律作息​​：避免熬夜，保证充足睡眠以增强免疫力。
• ​​少食多餐​​：减轻单次进食对食管的压力，建议每日5-6餐。
• ​​注意卫生​​：餐具消毒，避免感染加重病情。

若症状持续或加重，需及时就医调整治疗方案。