颅底凹陷症的疼痛缓解可以通过以下几种方法进行：

药物治疗

1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和减轻炎症45。
2. 神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于神经功能的恢复24。
3. 肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，用于缓解肌肉痉挛4。

物理治疗

1. 颈部牵引：在专业医生指导下进行，可以适当增加椎间隙宽度，减轻神经受压2。
2. 按摩、针灸：可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛7。
3. 热敷：有助于减轻疼痛和肌肉紧张。

生活方式调整

1. 保持良好的睡眠姿势：避免过度仰头或低头，使用合适的枕头11。
2. 避免剧烈运动和重体力劳动：防止颈部受伤4。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，提高身体抵抗力4。

康复训练

1. 颈部和肩部运动：在专业康复师指导下进行，增强颈部肌肉力量4。
2. 平衡训练和协调训练：改善身体平衡和协调能力4。

心理调适

1. 心理调节：积极面对疾病，缓解焦虑和抑郁情绪4。
2. 社交活动：与家人朋友交流，参加社交活动，缓解心理压力4。

定期复查

1. 影像学检查：如X线、CT、MRI等，了解病情变化4。
2. 神经功能评估：及时调整治疗方案4。

以上方法可以综合运用，以达到缓解疼痛、改善症状的目的。如果症状严重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗7。建议在医生的指导下进行治疗。